運動

【運動】肩・首ガチガチさん解消ストレッチとエクササイズ

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【運動】ぎっくり腰応急処置体操ぎっくりやってしまった！時にゆっくりおこなう応急処置体操です

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【運動】ソフトバージョン血糖値の上昇を抑え体重を落とすエクササイズ1

3年 ago7670 0

【運動】イスを使って簡単に有酸素運動 40代、50代向けオフィスで休憩時間に出来る

2年 ago1,2512 0

【運動】ハードバージョン血糖値の上昇を抑え体重を落とすエクササイズ2

3年 ago7450 0

【運動】足腰鍛える有酸素運動40、50代小スペースで少し息があがるくらいの運動です

2年 ago9311 0

【運動】消化器系の弱い方向けインナーを鍛えるトレーニング

3年 ago1,9221 0

【運動】パソコンや携帯を長時間見続けて負担になってる肩こりでつらい人向けに肩こり予防ストレッチ

1年 ago1,2581 0

【運動】足の老化予防タオルギャザー足裏の筋肉を鍛えて血流を良くしていきましょう

3年 ago7840 0

【運動】正しい姿勢に戻すために脊柱、肩甲骨、腕、手のコンディショニングしていきましょう

10か月 ago9461 0