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【運動】ぎっくり腰応急処置体操ぎっくりやってしまった！時にゆっくりおこなう応急処置体操です

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【栄養】精神疾患の方に足りない栄養素とその栄養素を補うレシピご紹介

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【栄養】沈黙の臓器腎臓の健康と食事について気をつけていきたいこと

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【運動】認知機能低下予防脳活性化プログラム楽しく脳機能を向上させる

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【栄養】食事で栄養摂れていないからと簡単に摂れてしまう補助食品過剰摂取になっていないでしょうか？

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【運動】腰痛持ちの方向け運動腰痛の改善には筋肉鍛えるだけでなく柔軟性も大事

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【栄養】腸に穴が空いてしまう腸の疾患リーキーガット症候群の症状や誘発する食品と予防についてをご紹介です

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【栄養】栄養満点味噌がシミの抑制になる⁉︎そんな味噌の健康効果とは

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【運動】足がつらないように日ごろから出来る予防マッサージのご紹介

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【栄養】ヘム鉄と疾病リスク鉄サプリに頼っている人、赤身肉多く摂取している人ぜひ見てください

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